「Connecting the Dots～課題解決の糸口となるような新たなストーリー」のお話
Web改訂をしました。そのコンセプトは何か？のお話です。
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Lottie
2020年11月22日1 分
エモーショナル・イーティングYouTubeにて啓蒙開始
エモーショナル・イーティング、誰もが経験すること。放置をすると深刻な問題に発展する可能性があります。必要な人に情報が届けたく、Youtubeにて啓蒙を始めました。
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2020年11月15日1 分
｢美味しくて体も喜ぶ酒の肴 〜いつまでも若々しく健康でいるためのスーパーフード活用法｣
アンチエージングに欠かせない「睡眠」についてのイベントを開催しました。
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2020年11月9日5 分
「レジリエンス、本当に必要なのはなあに？」のお話
エネルギーが不足すると適切なリカバリーができず、心身ともに疲れます。そして、ネガティブ思考になり、柔軟な対応ができなくなります。レジリエンス、本当に必要なのは何か？
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2020年10月26日7 分
「アスリートは、スポーツ選手だけではない。ライフアスリートのためのスタイリッシュな未病ケア」のお話
頑張っている人は「ライフアスリート」です。自分らしくチャレンジし続けたいライフアスリートの方にも、是非、Athlete Wellnessの大切さをしっていただき、スタイリッシュな未病ケアを取り入れていただけたらと思います。
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2020年10月21日9 分
「睡眠不足 思わぬ心身の不調となって自分に返ってくるものです」の話
睡眠不足は、思わぬ心身の不調となって自分に返ってくるものです。睡眠の専門家のお話を踏まえて、睡眠不足と心身の健康の関係と睡眠リズムを取り戻す方法についてのお話です。
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2020年10月20日5 分
「適切なストレス管理なしでのトレーニングは効果が薄れる？」のお話
どんなにトレーニングをしても、ストレス管理をしないとその効果は薄れます。このことを検証した論文を踏まえて、ストレス管理の大切さを是非考えていただければと思います。頑張りすぎる人、多忙な人は必見です。
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2020年9月28日9 分
「Athlete Wellness® Go beyond Sports Nutrition～目標達成へのもう一つのストーリー」のお話
アスリートである前に一人の人間であることを忘れ、気合と不安の狭間で悩んでいます。そんな中、彼ら・彼女らをサポート、応援しているトレーナー、コーチ、親、スポンサー、企業は？オリンピックコミュニティーは？目標達成へのもう一つのストーリーのお話です。
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2020年9月15日13 分
「Athlete Wellness™ Go beyond Sports Nutrition～目標達成への3つ法則」のお話
ヘルスコーチング、スポーツ心理学の勉強を通じて、「健康・ウエルネスは単なるゴールではなく、目標達成に必要な手段だ」と気づかされました。私が考える「目標達成の３つの法則」をご紹介します。
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2020年9月14日2 分
HALEO ZONEにてオンライン講座２作目を配信
最強なコーチは、答えを与えません。彼らは、アスリート・スポーツ愛好家が抱えている問題解決の糸口を自ら見つけ出せるようなパワフルな質問をします。そこで、アスリート・スポーツ愛好家の最高のパフォーマンスを後押しする、テクニックとその実践方法をご紹介します。
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2020年9月8日3 分
Kontacto East Studio にて、スーパーフードのワークショップを開催しました！
Kontacto East Studio にて、スーパーフードのワークショップを開催。体内炎症・腸内環境について勉強をした後、スーパーフードを使った食事を食べることができ、焼酎も試飲できる楽しいイベントでした。
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2020年8月29日6 分
「エモーショナル・イーティングの根本原因」のお話
エモーショナル・イーティングの克服には、その根本原因を探りそこにアプローチをすることです。
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2020年8月27日7 分
「誰もが経験するエモーショナル・イーティング(Emotional Eating)」のお話
エモーショナル・イーティングは誰もが経験します。しかし、放置すると「食との関係性」が悪くなり、深刻な問題に発展する可能性があります。正しい知識のもとアスリートウエルネスの向上、パフォーマンス向上の為に早期発見し、適切な対応をとってもらいたいと思います。
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2020年8月27日5 分
「エモーショナル・イーティングのサイン、行動パターン」のお話
エモーショナル・イーティングは、早期発見、早期対応が大切です。それにはサインや行動パターンを知ることです。
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2020年8月3日7 分
「『Athlete Wellness™』における行動変容コーチング」のお話
Athlete Wellness™における行動変容コーチングとは、Growth Mindsetとリカバリーに着目したコーチングです。
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2020年7月27日9 分
「瞑想の効果 本当のところどうなの？」 のお話
世界で最も医学的・科学的研究が進んでいるマインドフルネス・メディテーション。その効果についてのお話です。
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