ヘルスコーチング、スポーツ心理学の勉強を通じて、「健康・ウエルネスは単なるゴールではなく、目標達成に必要な手段だ」と気づかされました。私が考える「目標達成の３つの法則」をご紹介します。

最強なコーチは、答えを与えません。彼らは、アスリート・スポーツ愛好家が抱えている問題解決の糸口を自ら見つけ出せるようなパワフルな質問をします。そこで、アスリート・スポーツ愛好家の最高のパフォーマンスを後押しする、テクニックとその実践方法をご紹介します。

Dave Asprey氏もエモーショナル・イーティングについて取り上げています！

エモーショナル・イーティングの克服には、その根本原因を探りそこにアプローチをすることです。

エモーショナル・イーティングは誰もが経験します。しかし、放置すると「食との関係性」が悪くなり、深刻な問題に発展する可能性があります。正しい知識のもとアスリートウエルネスの向上、パフォーマンス向上の為に早期発見し、適切な対応をとってもらいたいと思います。

エモーショナル・イーティングは、早期発見、早期対応が大切です。それにはサインや行動パターンを知ることです。

必要な知識と目的を持って食事の選択をする。オンラインで知識と実践方法を学べます。

Athlete Wellness™における行動変容コーチングとは、Growth Mindsetとリカバリーに着目したコーチングです。

emotional eating psychology courseを卒業しました！

世界で最も医学的・科学的研究が進んでいるマインドフルネス・メディテーション。その効果についてのお話です。

自分らしくイキイキ活動できる為の実践方法とレシピを紹介しています

植物性？動物性？たんぱく質は、パッケージ（食物源）で考えるって知っていましたか？

一番厄介なストレスはストレスの認知。これをうまくマネジメントすることが大切です。

なぜアスリートは瞑想を行うのか？それは、心技体のバランスを整え、身体と心をシンクロさせ、身体感覚を研ぎ澄ませる為なのです。アスリート瞑想にチャレンジしてみませんか？

ACSM（American College of Sports Medicine；アメリカスポーツ医学会）が「2020年ワールドワイド　フィットネ　ストレンド」を発表。ヘルスコーチが９位にランクインしました！

「リカバリーの質が違う！健康的に結果を出すには、Plant-Based Foodを摂るべき！」海外でデジタル配信された最新のドキュメンタリー