一番厄介なストレスはストレスの認知。これをうまくマネジメントすることが大切です。

なぜアスリートは瞑想を行うのか？それは、心技体のバランスを整え、身体と心をシンクロさせ、身体感覚を研ぎ澄ませる為なのです。アスリート瞑想にチャレンジしてみませんか？

ACSM（American College of Sports Medicine；アメリカスポーツ医学会）が「2020年ワールドワイド　フィットネ　ストレンド」を発表。ヘルスコーチが９位にランクインしました！

「リカバリーの質が違う！健康的に結果を出すには、Plant-Based Foodを摂るべき！」海外でデジタル配信された最新のドキュメンタリー