Holistic Health Coach Lottie

  • HOME

  • HOLICTIC HEALTH COACH

  • PROFILE

  • COACHING

  • WORKSHOP

    • Mindfulness Meditation
  • PUBLICATION

  • BLOG

  • PRIVACY POLICY

  • CONTACT

  • Podcast

  • 続きを読む

    Use tab to navigate through the menu items.
    • 全ての記事
    • workshop
    • Articles
    • Athlete Wellness Information
    • エモーショナル・イーティング
    • メディテーション
    検索
    Athlete Wellness® 数字ではなく、健康とパフォーマンス!
    Lottie
    • 2021年8月19日
    • 6 分

    Athlete Wellness® 数字ではなく、健康とパフォーマンス!

    女性アスリートの健康とパフォーマンスについてACSMが紹介した記事をベースに考えてみました。
    閲覧数:20回0件のコメント
    アスリートのメンタルヘルスについて考えてみませんか?
    Lottie
    • 2021年8月11日
    • 2 分

    アスリートのメンタルヘルスについて考えてみませんか?

    メンタルヘルスの問題を語ることが何となくタブーになっていませんか?アスリートのアスリートである前に一人に人間です。アスリートのメンタルヘルスについて考えてみませんか?
    閲覧数:27回0件のコメント
    アスリートも一人の人間です。メンタルウエルネスを大切に!
    Lottie
    • 2021年6月3日
    • 2 分

    アスリートも一人の人間です。メンタルウエルネスを大切に!

    アスリートのメンタルウエルネスについて考えてみました
    閲覧数:19回0件のコメント
    国際女性デー 体からの信号を大切に
    Lottie
    • 2021年3月8日
    • 3 分

    国際女性デー 体からの信号を大切に

    女性アスリートと彼女らの指導者・御家族の皆さんに是非考えてほしいと思います。
    閲覧数:14回0件のコメント
    Never Stop Learning
    Lottie
    • 2021年2月14日
    • 3 分

    Never Stop Learning

    Gut Health Course、無事終了しました。ストレスは様々な問題の原因です。ウエルネスを諦めて目標達成をすることの代償は大きいと思います。
    閲覧数:17回0件のコメント
    コロナ禍、私にできること
    Lottie
    • 2021年1月11日
    • 3 分

    コロナ禍、私にできること

    コロナ禍、スポーツ業界も沢山影響を受けています。 この度、有料配信していた講座を無料公開することにしました。今回公開する講座がより多くの方のお役に立てれば幸いです。
    閲覧数:54回0件のコメント
    「正しいスポーツマンシップ、それは真の『心技体』そのもの 人間力を育てることが大切!」True Nature Meditation プログラムディレクター 河津祐貴さん
    Lottie
    • 2020年12月20日
    • 15 分

    「正しいスポーツマンシップ、それは真の『心技体』そのもの 人間力を育てることが大切!」True Nature Meditation プログラムディレクター 河津祐貴さん

    4回シリーズでお届けしている、Web改訂記念インタビュー記事。最終回です。スノーボードの選手を経験した後、スキーのワールドカップの企画運営に携わっている河津さん。現状のスポーツ界の課題についてのお話です。
    閲覧数:135回0件のコメント
    エモーショナル・イーティングYouTubeにて啓蒙開始
    Lottie
    • 2020年11月22日
    • 1 分

    エモーショナル・イーティングYouTubeにて啓蒙開始

    エモーショナル・イーティング、誰もが経験すること。放置をすると深刻な問題に発展する可能性があります。必要な人に情報が届けたく、Youtubeにて啓蒙を始めました。
    閲覧数:18回0件のコメント
    「お天気の日は日光浴を!」のお話
    Lottie
    • 2020年11月15日
    • 2 分

    「お天気の日は日光浴を!」のお話

    コロナのよる行動様式の変化はアスリートの血中ビタミンD濃度を低下させたという論文が出ました。
    閲覧数:11回0件のコメント
    「レジリエンス、本当に必要なのはなあに?」のお話
    Lottie
    • 2020年11月9日
    • 5 分

    「レジリエンス、本当に必要なのはなあに?」のお話

    エネルギーが不足すると適切なリカバリーができず、心身ともに疲れます。そして、ネガティブ思考になり、柔軟な対応ができなくなります。レジリエンス、本当に必要なのは何か?
    閲覧数:31回0件のコメント
    「アスリートは、スポーツ選手だけではない。ライフアスリートのためのスタイリッシュな未病ケア」のお話
    Lottie
    • 2020年10月26日
    • 7 分

    「アスリートは、スポーツ選手だけではない。ライフアスリートのためのスタイリッシュな未病ケア」のお話

    頑張っている人は「ライフアスリート」です。自分らしくチャレンジし続けたいライフアスリートの方にも、是非、Athlete Wellnessの大切さをしっていただき、スタイリッシュな未病ケアを取り入れていただけたらと思います。
    閲覧数:297回0件のコメント
    「睡眠不足 思わぬ心身の不調となって自分に返ってくるものです」の話
    Lottie
    • 2020年10月21日
    • 9 分

    「睡眠不足 思わぬ心身の不調となって自分に返ってくるものです」の話

    睡眠不足は、思わぬ心身の不調となって自分に返ってくるものです。睡眠の専門家のお話を踏まえて、睡眠不足と心身の健康の関係と睡眠リズムを取り戻す方法についてのお話です。
    閲覧数:40回0件のコメント
    「適切なストレス管理なしでのトレーニングは効果が薄れる?」のお話
    Lottie
    • 2020年10月20日
    • 5 分

    「適切なストレス管理なしでのトレーニングは効果が薄れる?」のお話

    どんなにトレーニングをしても、ストレス管理をしないとその効果は薄れます。このことを検証した論文を踏まえて、ストレス管理の大切さを是非考えていただければと思います。頑張りすぎる人、多忙な人は必見です。
    閲覧数:33回0件のコメント
    「Athlete Wellness™ Go beyond Sports Nutrition~目標達成への3つ法則」のお話
    Lottie
    • 2020年9月15日
    • 13 分

    「Athlete Wellness™ Go beyond Sports Nutrition~目標達成への3つ法則」のお話

    ヘルスコーチング、スポーツ心理学の勉強を通じて、「健康・ウエルネスは単なるゴールではなく、目標達成に必要な手段だ」と気づかされました。私が考える「目標達成の3つの法則」をご紹介します。
    閲覧数:114回0件のコメント
    HALEO ZONEにてオンライン講座2作目を配信
    Lottie
    • 2020年9月14日
    • 2 分

    HALEO ZONEにてオンライン講座2作目を配信

    最強なコーチは、答えを与えません。彼らは、アスリート・スポーツ愛好家が抱えている問題解決の糸口を自ら見つけ出せるようなパワフルな質問をします。そこで、アスリート・スポーツ愛好家の最高のパフォーマンスを後押しする、テクニックとその実践方法をご紹介します。
    閲覧数:49回0件のコメント
    HALEO ZONEにてオンライン講座を配信
    Lottie
    • 2020年8月10日
    • 2 分

    HALEO ZONEにてオンライン講座を配信

    必要な知識と目的を持って食事の選択をする。オンラインで知識と実践方法を学べます。
    閲覧数:96回0件のコメント
    「『Athlete Wellness™』における行動変容コーチング」のお話
    Lottie
    • 2020年8月3日
    • 7 分

    「『Athlete Wellness™』における行動変容コーチング」のお話

    Athlete Wellness™における行動変容コーチングとは、Growth Mindsetとリカバリーに着目したコーチングです。
    閲覧数:74回0件のコメント
    Never Stop Learning
    Lottie
    • 2020年8月3日
    • 1 分

    Never Stop Learning

    emotional eating psychology courseを卒業しました!
    閲覧数:10回0件のコメント
    「瞑想の効果 本当のところどうなの?」 のお話
    Lottie
    • 2020年7月27日
    • 9 分

    「瞑想の効果 本当のところどうなの?」 のお話

    世界で最も医学的・科学的研究が進んでいるマインドフルネス・メディテーション。その効果についてのお話です。
    閲覧数:1,210回0件のコメント
    「いつまでもチャレンジできる体を手に入れよう!」のお話
    Lottie
    • 2020年7月16日
    • 2 分

    「いつまでもチャレンジできる体を手に入れよう!」のお話

    自分らしくイキイキ活動できる為の実践方法とレシピを紹介しています
    閲覧数:42回0件のコメント
    1
    2
    • Facebook
    • ブラックInstagramのアイコン
    • 黒のYouTubeアイコン

    ©2019 by ホリスティックヘルスコーチ Lottie.