アスリートはメンタルがタフだから、エモーショナル・イーティングをしない？という人もいますが、実はアスリートもエモーショナル・イーティングをするのです。エモーショナル・イーティングについて正しい知識を持っていることが早期発見・早期対処につながります。

ACSMが2023年のフィットネストレンドを発表しました。このトレンドから、ヘルス・フィットネスの専門家やパーソナルトレーナーに求められることが読み取れます。

オリンピックページにも紹介しているマインドフルネス瞑想。そもそもどんなものなのか？どうしてアスリートがそれを練習するのか？アスリートの心の動きから紐解きています。そして、実際のやり方も動画付きでご紹介しています。

スポーツのためのマインドフルネスメディテーションWS無事終了しました！