１日のうち２％の時間座るだけで、残りの９８％の時間の質が変わる。マインドフルな状態でお料理を作る為のマインドフルネスメディテーション入門を開催しました。

ホリスティックヘルスコーチとパーソナルシェフの二人三脚　最強の仲間と一緒に多くの方の健康・幸せを後押ししていきます！

7月20日、トータルゴルフフィットネス様の社内研修にお邪魔させていただきました。アスリートウエルネスの視点で、パフォーマンス向上に必要な「心」「技」「体」のバランスを整える３つの方法（１）食事の選択の質を上げる（２）リカバリー対策（３）ストレス知覚とアドレナリンについてお話...

クロスフィットジムHALEO代官山にて、ハレオアカデミーが開催されました。私は講師としてスポーツ栄養の講座を実施。アスリートウエルネスの視点で、S＆Cコ―チとして的確にアドバイスができるように、ホリスティックにスポーツ栄養とコンディショニングの解決策の考え方を1ヶ月間学んで...

NSCA(National Strength And Conditioning Association)JAPANが先日、田町にてフォーラムを開催しました。 その中で、ラグビー日本代表の元ストレングス＆コンディショニングコーチ村上貴弘氏とのトークセッションをさせていただきま...