Lottie2021年9月28日1 分アスリートの為のマインドフルネス・メディーテーションWSを開催しました。今回は、ラグビー、中国武道、登山をやられている方が参加してくださりました。 ありがとうございました。 テーマは「自然体」。 なぜトップアスリートがマインドフルネスメディテーションを取り入れているのか、メンタルトレーニングとの違いは何か?など、スポーツ心理学の視点、アスリート...
Lottie2021年2月13日2 分マインドフルネスメディテーションのWSをやりました!アスリートのためのマインドフルネスメディテーションのWSを開催。最高のパフォーマンスをするにあたり必要なのはぶれない心。それを養うのがマインドフルネスメディテーションです。
Lottie2020年9月8日3 分Kontacto East Studio にて、スーパーフードのワークショップを開催しました!Kontacto East Studio にて、スーパーフードのワークショップを開催。体内炎症・腸内環境について勉強をした後、スーパーフードを使った食事を食べることができ、焼酎も試飲できる楽しいイベントでした。
Lottie2020年5月10日2 分パーソナルシェフの為のマインドフルネス・メディテーション入門を開催しました!1日のうち2%の時間座るだけで、残りの98%の時間の質が変わる。マインドフルな状態でお料理を作る為のマインドフルネスメディテーション入門を開催しました。
Lottie2020年2月10日2 分「食べ方コーチング」のワークショップを開催しました!ホリスティックヘルスコーチとパーソナルシェフの二人三脚 最強の仲間と一緒に多くの方の健康・幸せを後押ししていきます!
Lottie2019年10月30日1 分TGF様社内研修にてセミナーをやりました7月20日、トータルゴルフフィットネス様の社内研修にお邪魔させていただきました。アスリートウエルネスの視点で、パフォーマンス向上に必要な「心」「技」「体」のバランスを整える3つの方法(1)食事の選択の質を上げる(2)リカバリー対策(3)ストレス知覚とアドレナリンについてお話...
Lottie2019年6月15日1 分代官山でアカデミー講師をしましたクロスフィットジムHALEO代官山にて、ハレオアカデミーが開催されました。私は講師としてスポーツ栄養の講座を実施。アスリートウエルネスの視点で、S&Cコ―チとして的確にアドバイスができるように、ホリスティックにスポーツ栄養とコンディショニングの解決策の考え方を1ヶ月間学んで...
Lottie2019年6月9日1 分NSCAジャパン ストレングス&コンディショニングフォーラムにてトークセッションをしましたNSCA(National Strength And Conditioning Association)JAPANが先日、田町にてフォーラムを開催しました。 その中で、ラグビー日本代表の元ストレングス&コンディショニングコーチ村上貴弘氏とのトークセッションをさせていただきま...