スポーツのためのマインドフルネスメディテーションWS無事終了しました！

今回は、ラグビー、中国武道、登山をやられている方が参加してくださりました。 ありがとうございました。 テーマは「自然体」。 なぜトップアスリートがマインドフルネスメディテーションを取り入れているのか、メンタルトレーニングとの違いは何か？など、スポーツ心理学の視点、アスリート...

アスリートの為のマインドフルネスメディテーションのワークショップを開催しました

「アンチエージング」「腸活」「スーパーフード」このキーワードが気になる方に是非お勧めしたWSのお知らせです。

「ゴルフ寿命を延ばす方法　体内炎症に着目したコンディショニング」についてお話をしました。

アスリートのためのマインドフルネスメディテーションのWSを開催。最高のパフォーマンスをするにあたり必要なのはぶれない心。それを養うのがマインドフルネスメディテーションです。

アンチエージングに欠かせない「睡眠」についてのイベントを開催しました。

Kontacto East Studio にて、スーパーフードのワークショップを開催。体内炎症・腸内環境について勉強をした後、スーパーフードを使った食事を食べることができ、焼酎も試飲できる楽しいイベントでした。

活動する場所は違いますが、ヘルスコーチに対する想いはみな同じ。

１日のうち２％の時間座るだけで、残りの９８％の時間の質が変わる。マインドフルな状態でお料理を作る為のマインドフルネスメディテーション入門を開催しました。

ホリスティックヘルスコーチとパーソナルシェフの二人三脚　最強の仲間と一緒に多くの方の健康・幸せを後押ししていきます！

7月20日、トータルゴルフフィットネス様の社内研修にお邪魔させていただきました。アスリートウエルネスの視点で、パフォーマンス向上に必要な「心」「技」「体」のバランスを整える３つの方法（１）食事の選択の質を上げる（２）リカバリー対策（３）ストレス知覚とアドレナリンについてお話...

クロスフィットジムHALEO代官山にて、ハレオアカデミーが開催されました。私は講師としてスポーツ栄養の講座を実施。アスリートウエルネスの視点で、S＆Cコ―チとして的確にアドバイスができるように、ホリスティックにスポーツ栄養とコンディショニングの解決策の考え方を1ヶ月間学んで...

NSCA(National Strength And Conditioning Association)JAPANが先日、田町にてフォーラムを開催しました。 その中で、ラグビー日本代表の元ストレングス＆コンディショニングコーチ村上貴弘氏とのトークセッションをさせていただきま...