年初に立てた目標が、気づけば日常に埋もれてしまうのは、性格や根性の問題ではありません。脳の働きという視点から、その理由と、脳を味方にする考えについてお話しています。

年末に自己否定が強くなるのは、脳の働きによるもの。 年初の抱負は「反省」ではなく、「向かいたい方向」から考える視点を紹介します。

アスリートはメンタルがタフだから、エモーショナル・イーティングをしない？という人もいますが、実はアスリートもエモーショナル・イーティングをするのです。エモーショナル・イーティングについて正しい知識を持っていることが早期発見・早期対処につながります。