「ちゃんとやっているのに、なぜか疲れてしまう」あなたへ。ラジオでお話ししてきました。

先日、ラジオ番組『EnActive』にゲスト出演させていただきました。

テーマは、私自身が身をもって経験してきたことでもある**「なぜか消えない疲れの正体」**について。

「毎日一生懸命やっているのに、なぜか心が休まらない」

「もっと頑張らなきゃ、と自分を追い込んでしまう」

もし今、あなたがそんな風に感じているとしたら。それはあなたが弱いからでも、努力が足りないからでもありません。

放送で触れた「Fear-driven」から「Authenticity-driven」へ

番組後半では、かつてバーンアウト（燃え尽き症候群）を経験した私が、そこから何を学び、今の活動に至ったのかをお話ししています。

心だけでも、体だけでもない。脳も含めて整えていく**「統合的セルフケア」**の大切さについて、ナビゲーターのひでさんと深く掘り下げました。

アスリートは、スポーツ選手だけではないと思っています。

私が提唱している「ライフアスリート」とは、一ミリでも成長したい、走り続けたい、チャレンジし続けたいと思って前を向いて歩んでいる人。一度きりの人生、チャレンジし続けるのは、適切なケアが必要ですよね。私もライフアスリートの一人です。自分らしくチャレンジし続けられる喜びを最大限に感じながら歩んでいます。

リーダーとして、親として、あるいは一人の人間として日々を戦うすべての方に、この放送が「ふっと肩の力を抜くきっかけ」になれば嬉しいです。

以下のリンクから、全編をお聴きいただけます。（収録日：2月14日 / 放送日：3月15日、22日）

ラジオでご紹介したセミナーなどは、インスタグラム（coachlottie)で告知していきます。