Athlete Wellness®コーチング

Athlete Wellness®コーチングとは、統合栄養学、スポーツ心理学の理論とテクニックを体系化したメンタル・富士かるコンディショニング法です。

Integrated Self-care(統合的セルフケア)とは、マルチディメンション・ヘルス・アプローチで、アスリートウエルネスピラミッドの内「技術・体」以外の3つの要素(「目標・マインドセット・感情」「エネルギー(栄養・神経)」「リカバリー」)を生物学的個性に配慮し、あなたの目標達成の弊害となっている課題克服に必要なセルフケアです。

その結果:

  • ストレスと友達になる

  • ストレス食い等を克服し、自分にあったリカバリー法を得る

  • レジリエンス力がつく

  • 自信がつく、本番に強くなる

  • バーンアウトを避け、持続可能なエネルギーを得る

  • 真の目標達成をし、チャレンジす続けられる喜びを得る 等

目の前の目標達成だけでなく、あたなの人生の目標達成に向かってチャレンジしつづけられるようになるのです。

結果が出るかはあなた次第。


コーチは、アカウンタビリティーコーチングを行い、
あなたが自分の課題に誠実に向き合い、
課題克服のジャーニーを自ら踏みだし、
自ら課題克服できるようにサポートします。

ピラミッド.png

3つのステップ

01

コンサルティング

あなたの目標と課題について伺います。

そして、目標達成に必要なことは何か(例えばストレス食い克服)等課題は何か?について考えることを一緒に行います。

時間:1時間

02

ディスカバリーコール

コンサルティング後、コーチングを希望される方を対象に行います。具体的なコーチング内容についてのお話合いをし、Athlete Wellness®コーチングが適しているのか?お互いの相性はどうか等を確認します。

そして、コーチングを行うかをお互いが判断します。

 

時間:30分(無料)

03

コーチング

ディスカバリーコール後、コーチング契約を締結した方が対象となります。

コーチは、あたなにアカウンタビリティーを持たせ、あなたが自ら目標達成へのジャーニーをサポートします。

 

期間:3か月

回数:3回(1回1時間メールでのフォローアップ期中6回まで)

 

延長を希望される方は、再契約になります。

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