Athlete Wellness®コーチング

Athlete Wellness®コーチングとは、統合栄養学、スポーツ心理学の理論とテクニックを体系化したメンタル・フィジカルコンディショニング法です。

Integrated Self-care(統合的セルフケア）とは、マルチディメンション・ヘルス・アプローチで、アスリートウエルネスピラミッドの内「技術・体」以外の３つの要素（「目標・マインドセット・感情」「エネルギー（栄養・神経）」「リカバリー」)を生物学的個性に配慮し、あなたの目標達成の弊害となっている課題克服に必要なセルフケアです。

その結果：

• ストレスと友達になる

• ストレス食い等を克服し、自分にあったリカバリー法を得る

• レジリエンス力がつく

• 自信がつく、本番に強くなる

• バーンアウトを避け、持続可能なエネルギーを得る

• 真の目標達成をし、チャレンジす続けられる喜びを得る　等

​

目の前の目標達成だけでなく、あたなの人生の目標達成に向かってチャレンジしつづけられるようになるのです。

結果が出るかはあなた次第。

コーチは、アカウンタビリティーコーチングを行い、
あなたが自分の課題に誠実に向き合い、
課題克服のジャーニーを自ら踏みだし、
自ら課題克服できるようにサポートします。