Athlete Wellness®コーチング

Athlete Wellness®コーチングにより習得するIntegrated Self-care
(統合的セルフケア)とは、マルチディメンション・ヘルス・アプローチで、
アスリートウエルネスピラミッドの内「技術・体」以外の3つの要素
(「目標・マインドセット・感情」「エネルギー(栄養・神経)」「リカバリー」)を生物学的個性に配慮し、
あなたの目標達成の弊害となっている課題克服に必要な
セルフケアの方法を習得します。

その結果:

  • ストレスと友達になる

  • ストレス食いを克服する

  • 心の落ち着き・明晰さ・心の安定を得る

  • エネルギッシュに活動ができる

  • バーンアウトを避けることができる


等、課題の克服を可能とします。

結果が出るかはあなた次第。


コーチは、アカウンタビリティーコーチングを行い、
あなたが自分の課題に誠実に向き合い、
課題克服のジャーニーを自ら踏みだし、
自ら課題克服できるようにサポートします。

ピラミッド.png

3つのステップ

01

コンサルティング

あなたの目標と課題について伺います。

そして、目標達成に必要なことは何か(例えばストレス食い克服)等課題は何か?について考えることを一緒に行います。

時間:1時間

02

ディスカバリーコール

コンサルティング後、コーチングを希望される方を対象に行います。具体的なコーチング内容についてのお話合いをし、Athlete Wellness®コーチングが適しているのか?お互いの相性はどうか等を確認します。

そして、コーチングを行うかをお互いが判断します。

 

時間:30分(無料)

03

コーチング

ディスカバリーコール後、コーチング契約を締結した方が対象となります。

コーチは、あたなにアカウンタビリティーを持たせ、あなたが自ら目標達成へのジャーニーをサポートします。

 

期間:3か月

回数:3回(1回1時間メールでのフォローアップ期中6回まで)

 

延長を希望される方は、再契約になります。

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