今回は、ラグビー、中国武道、登山をやられている方が参加してくださりました。
ありがとうございました。
テーマは「自然体」。
なぜトップアスリートがマインドフルネスメディテーションを取り入れているのか、メンタルトレーニングとの違いは何か？など、スポーツ心理学の視点、アスリートにとってのメリット等のお話をし、実際にマインドフルネスメディテーションを体験していただきました。
実際に座ってみての気づき、日頃の疑問点等様々な質問がでて、皆さんと一緒にディスカッションもできました。
また、「多くの選手がマインドフルネスメディテーションに興味をもたれている」と言う嬉しいお話も聞く事ができました。
楽しいWSになりました。 ありがとうございました。
次回は、11月です。
ご参加をお待ちしています。