活動する場所は違いますが、ヘルスコーチに対する想いはみな同じ。

自分らしくイキイキ活動できる為の実践方法とレシピを紹介しています

植物性？動物性？たんぱく質は、パッケージ（食物源）で考えるって知っていましたか？

暑い夏を乗り切る対策とスポーツスーパーフードの活用方法（レシピ付き）！

ウエルネスは良質なエネルギーを得る手段で、心技体のバランスを整える４つの法則がそのフレームワークです。

あなたにとって「幸せで健康に生きる？」て何ですか？

一番厄介なストレスはストレスの認知。これをうまくマネジメントすることが大切です。

癖から色々なことがわかります。体の癖や感情の癖が教えてくれるウエルネスの状態につい考えてみました。

万人に合う食べ方はない。変化に対応できるフレキシブルさが大切です。

アンチエージングのシリーズPart3　「老化とは体内の情報を失われること」のお話です

アンチエージングのシリーズ　Part 2です。　今回は、「運動が脳の認知機能を高める」というお話です。

アンチエージングのシリーズ記事です。初回は「運動」についてのお話です。

機能性医療、日本ではあまり知られていませんが、これから注目される分野です。

IIN™卒業後の1年間を振り返ってみました。多くの方の応援やサポートのおかげで、１つのマイルストーンを達成することができました。ありがとうございました。

１日のうち２％の時間座るだけで、残りの９８％の時間の質が変わる。マインドフルな状態でお料理を作る為のマインドフルネスメディテーション入門を開催しました。

アスリートをサポートをするトレーナー、S&Cコーチ、ヘルスコーチ必見。欧米で主流なニュートリションパフォーマンスとスポーツスーパーフードの活用を紹介しています！

ホリスティックヘルスコーチとパーソナルシェフの二人三脚　最強の仲間と一緒に多くの方の健康・幸せを後押ししていきます！

なぜアスリートは瞑想を行うのか？それは、心技体のバランスを整え、身体と心をシンクロさせ、身体感覚を研ぎ澄ませる為なのです。アスリート瞑想にチャレンジしてみませんか？

アスリートにとって、補食は大切です。今回は、補食に関する記事です。

アスリートウエルネスとは、「持続可能なパフォーマンスを支える心技体のバランスを整える基盤を意味します。オリンピックイヤーだからこそ、アスリートウエルネスについて考えてみませんか？