マインドフルネス・メディテーション体験会を開催
活動する場所は違いますが、ヘルスコーチに対する想いはみな同じ。
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Lottie
- 2020年7月13日
- 8 分
「たんぱく質、植物性？動物性？ どっちがよいの？」のお話
植物性？動物性？たんぱく質は、パッケージ（食物源）で考えるって知っていましたか？
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Lottie
- 2020年5月27日
- 3 分
「心技体のバランスを整える4つの法則」のお話
ウエルネスは良質なエネルギーを得る手段で、心技体のバランスを整える４つの法則がそのフレームワークです。
閲覧数：372回0件のコメント
Lottie
- 2020年5月24日
- 5 分
「心の扱い方 癖とウエルネスとの関係」のお話
癖から色々なことがわかります。体の癖や感情の癖が教えてくれるウエルネスの状態につい考えてみました。
閲覧数：29回0件のコメント
Lottie
- 2020年5月21日
- 1 分
「アンチエイジング」のお話 Part2
アンチエージングのシリーズ Part 2です。 今回は、「運動が脳の認知機能を高める」というお話です。
閲覧数：23回0件のコメント
Lottie
- 2020年5月18日
- 8 分
IIN™卒業後の１年を振り替えって
IIN™卒業後の1年間を振り返ってみました。多くの方の応援やサポートのおかげで、１つのマイルストーンを達成することができました。ありがとうございました。
閲覧数：160回0件のコメント
Lottie
- 2020年5月11日
- 2 分
パーソナルシェフの為のマインドフルネス・メディテーション入門を開催しました！
１日のうち２％の時間座るだけで、残りの９８％の時間の質が変わる。マインドフルな状態でお料理を作る為のマインドフルネスメディテーション入門を開催しました。
閲覧数：17回0件のコメント
Lottie
- 2020年3月29日
- 1 分
TGF様にて記事がアップされました！
アスリートをサポートをするトレーナー、S&Cコーチ、ヘルスコーチ必見。欧米で主流なニュートリションパフォーマンスとスポーツスーパーフードの活用を紹介しています！
閲覧数：153回0件のコメント
Lottie
- 2020年2月10日
- 2 分
「食べ方コーチング」のワークショップを開催しました！
ホリスティックヘルスコーチとパーソナルシェフの二人三脚 最強の仲間と一緒に多くの方の健康・幸せを後押ししていきます！
閲覧数：27回0件のコメント
Lottie
- 2020年2月6日
- 8 分
心の筋トレ～アスリート瞑想のすすめ～
なぜアスリートは瞑想を行うのか？それは、心技体のバランスを整え、身体と心をシンクロさせ、身体感覚を研ぎ澄ませる為なのです。アスリート瞑想にチャレンジしてみませんか？
閲覧数：2,847回0件のコメント
Lottie
- 2020年1月3日
- 3 分
アスリートウエルネスとは何か？
アスリートウエルネスとは、「持続可能なパフォーマンスを支える心技体のバランスを整える基盤を意味します。オリンピックイヤーだからこそ、アスリートウエルネスについて考えてみませんか？
閲覧数：210回0件のコメント
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