今日は「幸せで健康に生きる為に欠かせないもの」について、一緒に考えたいと思います。
ここで質問です。
「幸せで健康に生きる為に欠かせないもの」とは、何だと思いますか？
お金？
名誉？
必死に働くこと？
安定を得ること？
結婚すること？
ホリスティックヘルスコ―チングでは、人が生きていく為に必要なエネルギー・栄養は、「環境」と「食事」と考え、特に「環境」は「食事」よりも大切だと考えます。
この「環境」には、人間関係、キャリア、社会とのつながり、運動等が含まれていて、どれが満たされていると感じるのか、満たされていないと感じるのか？などを、問題の可視化の時に整理します。
どれもが満たされている状態であることが一番望ましいのですが、特に「人間関係」は重要だと思います。
実は、この事はある研究結果でも証明されています。その研究は、ハーバード大学で、724人の男性の人生を追跡していき、75年間続いたものです。
最初の研究対象724人のうち60人はまだ生きていて、ほとんどは90歳代。今はその男性の子供達2000人以上が研究の対象になっていて、まだ研究は続いているそうです。
研究は、ただ質問表を与えて答えてもらうだけではありません。彼らをインタビューし、医師からの医療記録、脳スキャン、血液検査、彼らの子供達のインタビュー、彼らが奥さんと話す様子、相談する様子をビデオテープにとったりと、あらゆる方面から検証するというもの。
研究結果では、人間関係に関する3つのことが明らかに。
1、社会的なつながり（SOCIAL CONNECTION）
2、友達の数や、結婚しているしていないは関係ない。近くにいる人との人間関係の”質”が大切。
3、よい人間関係は、身体的な健康だけではなく、脳みそも老いから防ぐ。
この研究については、こちら約12分のビデオで紹介しています。日本語字幕がついているので、是非見てみてください。
このblogを読んでくれる人、私のFBをみてくれている人。私、勝手につながっていると感じています。(笑)
皆さんとのご縁を大切にしたいと思います。