アスリートの為のマインドフルネスメディテーションのワークショップを開催しました

アスリートのメンタルウエルネスの問題について、データと一緒に解説しています。

ヘルス、ウエルネス、ウエルビーイングという言葉をよく聞きますが、その違いについて考えてみました。

アスリートのメンタルウエルネスについて考えてみました

今、選手には「主体的に考える力」が求められています。それには指導者は「教えないスキル」はもとより、心の安定性も必要です。「考える力を導くテクニック」の無料オンライン講座についても紹介しています。

トップアスリートがなぜマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか？メンタルトレーニングとの違いは？最高のパフォーマンスを可能とするマインドフルネスメディテーションについて説明しています。

海外のトップ選手が取り入れているマインドフルネスメディテーション。もっと多くの方に知ってもらいたいです！

マインドフルネスメディテーションを始める際のスタジオ・先生を選ぶポイントを説明しています

「自然体」という言葉を聞いて、何をイメージされますか？ 武道をやられる方なら、「体さばき」の基本姿勢 からだの力を抜いて自然に立つ基本姿勢をイメージされると思います。 実は、海外で空手をやっていたことがあるのですが、先生も英語でShizentai！って言っていました。...

「アンチエージング」「腸活」「スーパーフード」このキーワードが気になる方に是非お勧めしたWSのお知らせです。

女性アスリートと彼女らの指導者・御家族の皆さんに是非考えてほしいと思います。

どうせダイエットするなら、体の中から綺麗になる方法を知りたくありませんか？　インナービューティーに嬉しいスーパーフードとレシピを紹介した記事が「からだにいいこと」に掲載されました。

アスリートによる摂食障害・エモーショナル・イーティングの問題は増加の傾向。アスリートはもとよりトレーナー・コーチそしてご家族にもこの問題の理解と早期発見が重要です。

「ゴルフ寿命を延ばす方法　体内炎症に着目したコンディショニング」についてお話をしました。

JGFOゴルフフィットネスチャンネルにてゲストとしてお話させていただきました！

Gut Health Course、無事終了しました。ストレスは様々な問題の原因です。ウエルネスを諦めて目標達成をすることの代償は大きいと思います。

アスリートのためのマインドフルネスメディテーションのWSを開催。最高のパフォーマンスをするにあたり必要なのはぶれない心。それを養うのがマインドフルネスメディテーションです。

人生色々 年齢に関係なく、人は様々な経験をします。 うれしいこと、かなしこと、辛いこと、楽しいこと 人が何か始めるとき、何かを止めるときに必ず、なんらかのイベントや出会いがあります。 私がヘルスコーチになり、Lottieという名前を使うことにしたのも、あるイベントや出会いが...

コロナ禍、スポーツ業界も沢山影響を受けています｡ この度、有料配信していた講座を無料公開することにしました。今回公開する講座がより多くの方のお役に立てれば幸いです。

ACSMが2021年のトレンドを発表！