オリンピックページにも紹介しているマインドフルネス瞑想。そもそもどんなものなのか？どうしてアスリートがそれを練習するのか？アスリートの心の動きから紐解きています。そして、実際のやり方も動画付きでご紹介しています。

今、選手には「主体的に考える力」が求められています。それには指導者は「教えないスキル」はもとより、心の安定性も必要です。「考える力を導くテクニック」の無料オンライン講座についても紹介しています。

トップアスリートがなぜマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか？メンタルトレーニングとの違いは？最高のパフォーマンスを可能とするマインドフルネスメディテーションについて説明しています。

海外のトップ選手が取り入れているマインドフルネスメディテーション。もっと多くの方に知ってもらいたいです！

マインドフルネスメディテーションを始める際のスタジオ・先生を選ぶポイントを説明しています

「自然体」という言葉を聞いて、何をイメージされますか？ 武道をやられる方なら、「体さばき」の基本姿勢 からだの力を抜いて自然に立つ基本姿勢をイメージされると思います。 実は、海外で空手をやっていたことがあるのですが、先生も英語でShizentai！って言っていました。...

アスリートのためのマインドフルネスメディテーションのWSを開催。最高のパフォーマンスをするにあたり必要なのはぶれない心。それを養うのがマインドフルネスメディテーションです。

なぜアスリートは瞑想を行うのか？それは、心技体のバランスを整え、身体と心をシンクロさせ、身体感覚を研ぎ澄ませる為なのです。アスリート瞑想にチャレンジしてみませんか？