アスリートの心の動きから紐解く なぜマインドフルネス瞑想なのか?
オリンピックページにも紹介しているマインドフルネス瞑想。そもそもどんなものなのか?どうしてアスリートがそれを練習するのか?アスリートの心の動きから紐解きています。そして、実際のやり方も動画付きでご紹介しています。
アスリートの心の動きから紐解く なぜマインドフルネス瞑想なのか?
「主体的に考える力」とは?
なぜ、トップアスリートはマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか?
アスリートに知ってもらいたい!メディテーションの凄さを!
メディテーションを始めるなら、ちゃんとしたスタジオ・先生を選ぼう!
「自然体」とはあるがままの状態
マインドフルネスメディテーションのWSをやりました!
心の筋トレ~アスリート瞑想のすすめ~