アスリートの心の動きから紐解く なぜマインドフルネス瞑想なのか？
オリンピックページにも紹介しているマインドフルネス瞑想。そもそもどんなものなのか？どうしてアスリートがそれを練習するのか？アスリートの心の動きから紐解きています。そして、実際のやり方も動画付きでご紹介しています。
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Lottie
2021年5月17日読了時間: 3分
「主体的に考える力」とは？
今、選手には「主体的に考える力」が求められています。それには指導者は「教えないスキル」はもとより、心の安定性も必要です。「考える力を導くテクニック」の無料オンライン講座についても紹介しています。
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Lottie
2021年4月29日読了時間: 5分
なぜ、トップアスリートはマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか？
トップアスリートがなぜマインドフルネスメディテーションを取り入れるのか？メンタルトレーニングとの違いは？最高のパフォーマンスを可能とするマインドフルネスメディテーションについて説明しています。
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Lottie
2021年4月29日読了時間: 2分
アスリートに知ってもらいたい！メディテーションの凄さを！
海外のトップ選手が取り入れているマインドフルネスメディテーション。もっと多くの方に知ってもらいたいです！
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Lottie
2021年4月29日読了時間: 2分
メディテーションを始めるなら、ちゃんとしたスタジオ・先生を選ぼう！
マインドフルネスメディテーションを始める際のスタジオ・先生を選ぶポイントを説明しています
閲覧数：20回0件のコメント
Lottie
2021年3月22日読了時間: 1分
「自然体」とはあるがままの状態
「自然体」という言葉を聞いて、何をイメージされますか？ 武道をやられる方なら、「体さばき」の基本姿勢 からだの力を抜いて自然に立つ基本姿勢をイメージされると思います。 実は、海外で空手をやっていたことがあるのですが、先生も英語でShizentai！って言っていました。...
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Lottie
2021年2月13日読了時間: 2分
マインドフルネスメディテーションのWSをやりました！
アスリートのためのマインドフルネスメディテーションのWSを開催。最高のパフォーマンスをするにあたり必要なのはぶれない心。それを養うのがマインドフルネスメディテーションです。
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Lottie
2020年2月6日読了時間: 8分
心の筋トレ～アスリート瞑想のすすめ～
なぜアスリートは瞑想を行うのか？それは、心技体のバランスを整え、身体と心をシンクロさせ、身体感覚を研ぎ澄ませる為なのです。アスリート瞑想にチャレンジしてみませんか？
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