あなたの食事には
あなたの人生が
反映している
「生まれ持った力を最大限に」
「自分らしくチャレンジし続けられる
喜びを最大限に」
ウエルネスは、「自分の力を最大限に発揮する」、
「チャレンジし続けられる」為の手段です。
それには、心と体の栄養は不可欠です。
真の目標達成へ
アスリートは、スポーツ選手だけではありません。
ビジネスリーダーやプロフェッショナル等、目標に向かって走っている方は、ストレス、プレッシャー、孤独感、不安などを避けることは不可能です。
ストレスを友達にし、持続可能な最高のパフォーマンスに必要な良質なエネルギーをライフステージに合った方法で得られれば、
輝く人生の実現は可能となるのです。
それを可能とするのがAthlete Wellness®コーチングなのです。
少しでも成長したいと考えているあなたは
アスリートです
本気でGame Changeをしたいあなたへ
日々のプレッシャーで「自分」を失ってませんか？
目標達成のためにウエルネスをあきらめていませんか？
毎日の忙しさを理由にセルフケアを後回しにしていませんか？
ストレス、プレッシャー、孤独感、不安などを避けることは不可能です。
だからこそ、成功者やトップアスリートは、最高のパフォーマンスに必要な良質な
エネルギーを得るために「セルフケア」に時間とお金を費やします。
一つでも該当しながら、走り続けるとその代償は大きいです。
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イライラして人の話を聞くことができない、感情的に判断をしてしまう
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自己嫌悪になる・自信がない
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疲れているのにも関わらず自分を追い込んでします
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ネガティブな感情に蓋をするためにストレス食いをする
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ストレスを感じて寝れない
Athlete Wellness®コーチングは、ストレスを友達にし、持続可能な最高のパフォーマンスに
必要な心と体の栄養を得ること可能とするコーチングです。
Athlete Wellness®コーチングを受けた方は、それぞれのステージで皆さん輝いています。
SERVICE
あなたに合ったIntegrated
Self-Careを学びます
Athlete Wellness®コーチングとは、
統合栄養学のアプローチに加え、
スポーツ心理学の理論とテクニックを
体系化したコーチングで、
医師が必要な「対症療法」ではなく、
体の栄養と心の栄養を統合的に整え、
問題が起きる前に
自ら予防することができる
行動変容を促すコーチングです。
Integrated Self-care(統合セルフケア）
とは、あなたが課題を克服し、
最終的にあなたのキャリアだけでなく、
あなたの人生において、
目標達成に向けてチャレンジ
し続けられる為に必要な
メンタル・フィジカルコンディショニング法です。
詳しくはこちら
コンサルティング・コーチングを受けた人の声
私は、仕事終わりにお菓子や好きなものを食べてしまう習慣がありました。間食は良くないとわかっていてもやめられませんでした。コンサルティングを受けてemotional eatingであること、その習慣を改善することができることを知りました。3回のコーチングでemotional eatingの原因や改善方法について考えながら、楽しく改善することができました。その結果、気持ちの整理ができて、前向きに仕事に励むことができています。ありがとうございました。
30代女性/理学療法士(コーチング受講)
コンサルティングでは自分の目標や課題の根本原因に気づくことができました。その後のセッションでは食事指導かと思っていましたが、まさに「心」「技」「体」のバランスを取るためのホリスティックな観点でのコーチングでした。一人で悩んで問題解決をしようとすると凝り固まった価値観や考え方で問題を解決してしまいますが、ホリスティックヘルスコーチングにより、問題の根本原因にたいしてどうすればよいのかと自分と向き合って、自分のペースで改善するステップを踏めたので安心してそのプロセスを楽しむことができました。あらためてコーチングサポートの重要性を認識し、食事や環境とマインドセットのつながりを強く確認しました。本当に勉強になりました。ありがとうございます。
40代男性/パーソナルトレーナー/ NSCA CSCS、ワールドラグビーコーチEducator、ワットバイクマスタートレーナー(コーチング受講)
毎回中身の濃いセッションでした。自分のことを話すのが苦手で上手く伝えられたか心配になることもありましたが、Lottieコーチのにこにこの笑顔に癒されながら安心してセッションできました。ありがとうございました。特に印象に残ったことは、「完璧を目指さず、過程を楽しむこと」、「自分を許してゆったり生きること」、「ほとんどのストレスは自らつくっている」と気づいたこと。せっかくついた習慣を無理せず続けていきたいと思います。また、自分が口にする食べもののイメージや意識が変わりました。そして、プライマリーフードといわれる、自分を取り巻く環境について考えてみることができて良かったです。そして一番は、立ち止まって客観的に自分自身や周りについて考えるきっかけ、時間を持つことができたことです。コーチングを受けていなければ、がむしゃらに走り続けるだけで、今でも走り続けていたと思います。難しくなく変える環境や食生活があるということを知り今後も継続できるモチベーションがわきました。「食べ物や生活環境がその人を形成する」「プレートが人生そのもの」も印象的でした。本当にありがとうございました。今後もたまに振り返り、自分のことを省みる時間を持ちながら、少しずつでもいろんな問題について楽になれるといいなと思います。
30代女性/会社経営者(コーチング受講)
数年前から股関節が痛くてなり始め、次第に安静時まで痛むようになった為、大好きな山登りをする回数が減っていました。コンサルティングを受けて体内炎症について知り、体内炎症を考慮し、便秘を改善する食事法を教えていただきました。すぐその食事法をヒントに実践したところ、長年悩んでいた便秘は改善され、股関節の痛みも改善され、また山登りに行きたいと思えるようになりました。1回のコンサルティングで色々なヒントを頂けて本当に感謝しています。
50代女性/スポーツ愛好家(コンサルティング受講)
ACL再建後、競技に復帰する際にコンサルティングを受けました。パフォーマンス向上等に関することを色々教えていただき、それをヒントに食事等を見直してみました。その結果、体の調子もよくなり無事競技に復帰することができ、結果もでています。これからも頑張って結果を出し続けていきたいと思っています。
30代男性/プロアスリート(コンサルティング受講)
1回のコンサルティングで、とても参考になる話が伺えました。何かを強制する印象もなく、私の意向にそって進めてくださいました。
生活改善(目標の達成)に向けて、動こうというモチベーションがわきました。
40代男性/理学療法士(コンサルティング受講)
ホリスティックヘルスコーチングについて知るきっかけになって、良かったです。悩んでいることを口にだして聞いてもらうことによって何に悩んでいて、どうしていけばよいのか自分に目を向けられてとてもいい機会でした。社会人になって悩みの解決方法・きっかけを作ってくれる人はなかなかいないし、同じトレーナーの仕事をしている人も環境などで悩みを抱えている人は沢山います。一人
で悩むよりホリスティックヘルスコーチと一緒に問題解決をすることはとても有益だと思いました。
20代女性/パーソナルトレーナー(コンサルティング受講)
ひとつひとつ、びっくりするようなお話はありませんでしたが、Lottieコーチがすごく勉強されているなとわかり、説得力がありました。
プライマリーフードといわれる、自分を取り巻く環境についてのお話がとても新鮮で印象てきでした。また、お話の仕方も、すごく中立的で伴奏するコーチングをされることもわかりました。提案された、呼吸法やスーパーフードを早速やってみます。Lottieコーチのホリスティックヘルスコーチングについて知るきっかけになってよかったです。友達にも勧めたいと思います。ありがとうございました。
50代女性/弁護士(コンサルティング受講)
What does a holistic heath coach do?
ホリスティックヘルスコーチは、ウエルネスのプロとして、真の目標達成へのジャーニーをサポートをします。
ホリスティックヘルスコーチは、医者ではないので診断、薬の処方、現在服薬中の薬の摂取法を指導したりしません。また、管理栄養士や理学療法士でもないので、病状改善の為の特定のダイエット法や運動法の指導もしません。
あなたの課題の根本原因を一緒に探り、自分の力で目標達成ができるように行動変容を促します。
要望に応じてあなたのパーソナルトレーナー、S&Cコーチやあなたをみている専門家の方々と一緒に
目標達成ができるようにサポートをするチームアプローチも行います。
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