Lottie2023年11月19日4 分アスリートとエモーショナル・イーティングアスリートはメンタルがタフだから、エモーショナル・イーティングをしない?という人もいますが、実はアスリートもエモーショナル・イーティングをするのです。エモーショナル・イーティングについて正しい知識を持っていることが早期発見・早期対処につながります。
Lottie2023年1月21日5 分2023年World Wide Fitness Trendの結果発表!ACSMが2023年のフィットネストレンドを発表しました。このトレンドから、ヘルス・フィットネスの専門家やパーソナルトレーナーに求められることが読み取れます。
Lottie2022年11月19日13 分アスリートの心の動きから紐解く なぜマインドフルネス瞑想なのか?オリンピックページにも紹介しているマインドフルネス瞑想。そもそもどんなものなのか?どうしてアスリートがそれを練習するのか?アスリートの心の動きから紐解きています。そして、実際のやり方も動画付きでご紹介しています。